تغذیه قبل از ورزش

یک تغذیه درست ورزشی را تغذیه‌ای می‌ دانند که باعث تأمین انرژی مورد نیاز بدن در حین انجام فعالیت بدنی شود.

هنگامی که در نظر دارید، تمرین‌های ورزشی ‌تان را بعد از ظهر انجام دهید، ‌باید صبحانه و ناهار را به طور کامل نخورید و غذای بعد از انجام تمرین را به میزان مختصر و سبک ‌تری میل نمایید. برای مثال مقدار مختصری سیب ‌زمینی بخارپز به همراه صبحانه ‌ای شامل تخم‌ مرغ، پنیر، چند برش نان، مختصری کره و ... می‌ تواند انرژی لازم برای یک روز شما را تأمین کند.

توصیه می ‌شود غذایی را انتخاب کنید که به کندی انرژی آزاد نماید (مانند خوراکی‌های سبوس‌دار، شیر کم چربی و آب پرتقال).

چنانچه در ساعات وسط روز یعنی ظهر تمرین می ‌کنید، حتماً ‌باید یک غذای مقوی بعد از انجام تمرین میل نمایید. توصیه می‌ شود جیره غذایی را به دفعات و به مقدار کم مصرف کنید.
کارشناسان غذایی می‌ گویند مقوی‌ ترین جیره غذایی برای تأمین و تکمیل سوخت عضلانی، خوردن کربوهیدرات‌ها یعنی مواد قندی یک ساعت قبل از شروع تمرین‌های ورزشی سخت و شدید می ‌باشد.

در پاره‌ای از مواقع ممکن است درحین ورز‌ش‌ کردن، احساسی شبیه به بی‌ حالی به شما دست دهد، در این صورت بهتر است قبل از ورزش از آن دسته از مواد غذایی استفاده نمایید که نیرو و انرژی فوری را برای شما تأمین نمایند؛ مانند: نان، انواع شیرینی‌ها، شکلات‌، کلوچه‌ها، موز، عسل، قهوه و ... .

تا زمانی که جیره غذایی درست و سالم را مطابق نیاز بدنتان مصرف می‌ کنید، مطمئن باشید که به وزن بدن شما حتی یک گرم هم افزوده نخواهد شد. تا زمانی که بدنتان می ‌تواند همه مواد غذایی نظیر میوه‌ها، سبزی‌ها، حبوبات و... را به‌ طور کامل جذب و هضم نماید، نیازی به مواد غذایی مکمل نظیر ویتامین‌های اضافی یا داروهای نیروزا ندارید.

هنگامی که جیره غذایی شما در مقایسه با میزان فعالیت‌های بدنی شما نسبتاً کم باشد، آنگاه می‌ توانید با صلاح دید و مشورت متخصص تغذیه از قرص‌های ویتامین و سایر تجویزها استفاده نمایید.

چنانچه قرص‌های ویتامین بیش از اندازه مصرف شوند، ممکن است مانع جذب سایر ویتامین‌ها در بدن شوند. در ضمن، بعضی ویتامین‌ها و مواد معدنی به آسانی توسط آب، نور، حرارت یا هوا از بین می ‌روند، پس بهتر است تا می ‌توانید از غذاهای تازه استفاده کنید.

جشنواره گل لیورپول و رئال مادری

روز ششم و پایانی مرحله گروهی لیگ قهرمانان اروپا دیشب با برگزاری 6 دیدار برگزار شد و طی آن تیم های لیورپول و رئال مادرید که در خطر حذف از رقابت ها قرار داشتند به پیروزی های پرگل مقابل حریفان خود دست یافتند.

به نقل از مهر، تیم فوتبال لیورپول با کسب پیروزی 4 بر صفر در خانه مارسی، بهترین نتیجه را در رقابت های شب گذشته کسب کرد و با اقتدار راهی مرحله بعدی شد. لیورپول در بازی رفت و طی یک نمایش ضعیف با نتیجه 2 بر یک مقابل این تیم در آنفیلد شکست خورده بود اما در بازی دیشب که در ولودروم مارسی برگزار شد با 4 گل مارسی را درهم کوبید.

تیم فوتبال رئال مادرید هم که صعود خود را بسته به تساوی و یا پیروزی در دیدار برابر لاتزیو می دید، با نتیجه پرگل 3 بر صفر مقابل این تیم در سانتیاگو برنابئو به برتری رسید تا به عنوان صدرنشین راهی مرحله بعدی رقابت ها شود.

شالکه به عنوان تنها تیم آلمانی توانست جواز حضور در مرحله حذفی رقابت های لیگ قهرمانان اروپا را کسب کند. این تیم با برتری 3 بر یک مقابل روزنبرگ در گلزن کرشن، پشت سر چلسی راهی مرحله بعدی رقابت ها شد.

نتایج کامل رقابت های شب گذشته به این شرح است:

گروه A:

* پورتو 2 - بشیکتاش صفر

گل ها: گونزالز(44) و کارسما (62)

* مارسی صفر - لیورپول 4

گل ها: جرارد (4)، تورس(11)، کویت(48) و بابل(90)

جدول: 1- پورتو 11 امتیاز، لیورپول 10 امتیاز، 3- مارسی 7 امتیاز(یوفا)، بشیکتاش 6 امتیاز
پیروزی پر گل لیورپول در برابر مارسی

گروه B:

* چلسی صفر - والنسیا صفر

* شالکه 3 - روزنبرگ یک

گل ها: آساموآ(12) ، رافینیا(19) و کورانی(36)

جدول: چلسی 12 امتیاز، 2- شالکه 8 امتیاز، 3- روزنبرگ 7 امتیاز(یوفا)، 4- والنسیا 5 امتیاز

گروه C:

* المپیاکوس 3 - وردربرمن صفر

گل ها: استولیتیدیس(12 و 74) و کواکویچ(70)

* رئال مادرید3 - لاتزیو صفر

گل ها: باپتیستا(13)، رائول(15)، روبینیو(36)

جدول: 1- رئال مادرید 11 امتیاز، 2- المپیاکوس 11 امتیاز، 3- وردربرمن 6 امتیاز(یوفا)، لاتزیو 5 امتیاز

گروه D به علت حضور میلان در رقابت های جام باشگاه های جهان هفته گذشته بازی های خود را برگزار کرد که طی آن میلان و سلتیک به دور حذفی راه یافتند و بنفیکا یوفایی شد.

پایان خوش نیم فصل

تیم های لیگ برتر قطعا در هفته پایانی نیم فصل نخست لیگ برتر به دنبال پیروزی دلچسب مقابل حریفان خود هستند تا شاید نیمه اول مسابقات لیگ را با خاطره ای خوب به پایان برساند.
مس کرمان - مقاومت سپاسی ساعت 14، ورزشگاه سلیمی کیا کرمان

به گزارش گروه ورزشی تبیان ، هفته هفدهم مسابقات فوتبال لیگ برتر باشگاه های کشور از فردا با برگزاری دو بازی آغاز می شود. آغازبخش بازی های هفته هفدهم دیدار مس کرمان - مقاومت سپاسی است. به دنبال جدایی فرهاد کاظمی از تیم مس کرمان حالا امیر قلعه نویی به یک قدمی مس رسیده است. او حتما آرزو می کند که مس در این دیدار از سد مقاومت بگذرد تا کارش را با پیروزی آغاز کند. مسی ها با این پیروزی می توانند فاصله امتیازات خود را با تیم های میانه جدول کم کند تا برای نیم فصل دوم بتواند خود را به پله های بالای جدول برساند.از آن طرف تیم مقاومت سپاسی نشان داده است در هر شرایطی تیم با انگیزه ای است .این را هم نباید فراموش کرد که آنها هفته پیش تیم جوان و خوب ملوان را از پیش رو برداشته اند و با روحیه خوبی پا به میدان خواهند گذاشت. به هر حال باید تا فردا منتظر ماند و دید آیا با ورود قلعه نویی به کرمان این تیم می تواند در زمین خود تمام امتیازات این دیدار را مال خود کند یا اینکه همچنان موجب دلخوری هواداران خود خواهد شد.
صباباتری - پگاه گیلان ساعت 15 ، ورزشگاه رباط کریم

در روز پنجشنبه صباباتری هم با پگاه گیلان روبرو می شود. پس از جنجال و سرو صدای زیادی که این هفته حول و حوش صباباتری بوده باید دید ضیایی و تیمش مقابل تیم قعرنشین لیگ برتر چه می کنند.آنها هفته گذشته توانستند در یک بازی پر حاشیه و در حالی که با 2 گل از صدر نشین عقب بودند بازی را با یک یار کمتر به تساوی بکشند تا بیش از این از کورس قهرمانی عقب نمانند . در آن سوی میدان نیز گیلانی ها نشان دادند روی نوار خوشبخی گام بر می دارند چون آنها توانستند پس از هفته سایپا را برده و اولین برد خود را در لیگ برتر کسب کنند و هفته گذشته نیز توانستند در زمین خود برای اولین بار به گل برسنند و تیم خوش آتیه برق را متوقف کنند .



جمعه 23/09/1386
برق شیراز - ابومسلم ساعت 15: 14 ورزشگاه حافظیه شیراز

برق شیراز - ابومسلم، بازی استاد و شاگرد که مظلومی از آن یاد کرده است. برق شیراز و ابومسلم دو تیم همسایه هم در جدول رده بندی هستند که تلاش می کنند از میانه جدول فاصله بگیرند. برای رسیدن به رده های بالای جدول بدون شک نه استاد به شاگرد رحم می کند و نه می توانیم عکس آن را انتظار داشته باشیم.


شیرین فراز - راه آهن ساعت 15: 14 ورزشگاه آزادی کرمانشاه

شیرین فراز نیز روز جمعه در ورزشگاه خانگی خود به دیدار راه آهن تهران می رود. سرمربی شیرین فراز در این بازی کیست؟ ... قطعا در این بین خوشبخت تز از همه میثاقیان است که تیمش با شیرین فراز در بدترین شرایط موجودش دیدار می کند. در شرایط فعلی تحمیل نهمین شکست به شیرین فراز دور از دسترس نیست مگر اینکه راه آهن مثل بسیاری از بازی های خارج از خانه فصل جاری تیمی بی آزار نشان دهد. در آن سوی میدان کرمانشاهی ها دوست ندارند تا این 3 امتیاز حساس را از دست بدهند و بیش تراز این سقوط کنند. آنها به خوبی می دانند با پیروزی در این دیدار می توانند خود را از قعر جدول جدا کنند و به روزهای آینده امید داشته باشند .


سایپا - پیکان 15: 14 ورزشگاه انقلاب کرج

طلسم، ناکامی، اخراج، فرصت و.. . شانزده هفته شکست و ناکامی و. رسیدن به رده شانزدهم. سقوط آزاد صدرنشین کماکان ادامه دارد مگر اینکه اتفاق خاصی رخ دهد، مثلا شکست پیکان در ورزشگاه انقلاب کرج. این کار نباید دور از دسترس باشد، آن هم برای تیمی که نمی خواهد قعرنشین باشد. سایپا یی برای آنکه از قعر جدول رها شوند دست به هر کاری زده اند . از قربانی کردن گوسفند تا .... اما در آن سوی میدان پیکان چند هفته ای است از بحران خارج شده است و روی نوار خوشبختی گام بر می دارد . به هر حال باید منتظر ماند و دید نبرد خودرو سازان را کدام تیم به سود خود خواهد کرد .
استقلال تهران - صنعت نفت آبادان 15:15 ورزشگاه آزادی تهران

و در نهایت استقلال و فیروز کریمی که می خواهند نیم فصل توام با ناکامی را با یک بازی خوب مقابل صنعت نفت آبادان و کسب پیروزی دلچسب به اتمام برساند. آنها حریفی را در پیش رو دارند که هفته گذشته در خانه سپاهان را متوقف کرده است و با سودای کسب امتیاز مقابل استقلال به تهران می آید. هنوز مشخص نیست سرمربی صنعت در این بازی قاسمپور است یا مجتبی تقوی اما هرچه باشد برزیل خوزستان نمی خواهد مقابل استقلال یک تیم از پیش بازنده باشد.

نیمکت نشینی ام دلیل فنی ندارد

مدافع ایرانی تیم فوتبال لیورنو ایتالیا گفت: نیمکت نشینی ام در لیورنو دلیل فنی ندارد و تنها به علت پایان قراردادم در فصل جاری از بازیکنان دیگر در ترکیب تیم استفاده می شود.

رحمان رضایی درخصوص دیدار تیم لیورنو با رم ضمن بیان مطلب فوق به مهر گفت: رم تیم بسیار قدرتمندی است که در فصل جاری در مسابقات خارج از خانه هم نتایج خوبی کسب کرده بود. آنها از لحاظ تاکتیکی و تکنیکی از ما بهتر بودند اما خوشبختانه موفق شدیم در این دیدار سخت به امتیازی ارزشمند دست یابیم.

وی در خصوص عملکردش در این دیدار ادامه داد: در همان دقایق کوتاه برای تقویت خط دفاع و حفظ نتیجه به عنوان مدافع آخر وارد زمین مسابقه شدم و توانستم با عملکردی مناسب در سخت ترین شرایط مانع از گلزنی بازیکنان حریف شوم.

مدافع ایرانی تیم فوتبال لیورنو ایتالیا درمورد دلیل نیمکت نشینی اش در بازی های گذشته تاکید کرد: نیمکت نشینی ام اصلا دلیل فنی ندارد زیرا مربی تیم اعتقاد زیادی به من دارد که حضورم در زمین مسابقه در دقایق پایانی و حساس دیدار با رم بیانگر اعتماد ویژه اش به عملکردم است.

وی اضافه کرد: در این مدت تنها به یک دلیل نیمکت نشین شده ام و آن هم این بوده که در پایان فصل قراردادم با لیورنو به پایان می رسد و هنوز تصمیمی برای تمدیدش نگرفته ام. به همین دلیل کادرفنی ترجیحاً بازیکنانی را به میدان می فرستد که سرمایه های باشگاه هستند و در سالهای آینده هم می توانند برای تیم بازی کنند که این موضوع کاملا طبیعی است.

مدافع پیشین تیم ملی فوتبال کشورمان درمورد آینده تیمش خاطرنشان کرد: در شرایط فعلی وضعیت لیورنو رضایت بخش است و اگر بتوانیم تا پایان نیم فصل نتایج قابل قبولی بدست آوریم به جمع تیم های میانی جدول اضافه خواهیم شد.

وی با اظهار تاسف از شکست سپاهان برابر اوراواردز ژاپن، تصریح کرد: سپاهان در این دیدار خیلی خوب بازی کرد اما کم تجربگی بازیکنانش باعث این شکست شد. آنها نماینده خوبی برای فوتبال ایران در این مسابقات مهم بودند و حضورشان در این رقابتها ضمن اهمیت بسیار زیاد، بازتاب های بسیار خوبی در رسانه های مختلف جهان داشت.

مدافع ایرانی تیم فوتبال لیورنو ایتالیا افزود: مطمئنا اگر مسئولان ایران نفوذ بیشتری در نهادهای مهم فوتبال جهان و آسیا داشتند، سپاهان می توانست در این مسابقات به نتایج بهتری دست یابد.

وی در این مورد چنین توضیح داد: متاسفانه داوری این دیدار بسیار افتضاح بود و در مواردی قضاوت علناً به سود میزبان ژاپنی بود. اگر داوری منصفانه تر بود، سپاهان می توانست در این دیدار نتیجه بهتری کسب کند و تیم بازنده مسابقه نامیده نشود.

رضایی در پایان درخصوص وضعیت تیم ملی گفت: باید مسئولان امر هر چه زودتر سرمربی تیم ملی را مشخص کنند زیرا ضرر تاخیر در این انتخاب، متوجه فوتبال ملی ایران خواهد شد و می تواند آینده بدتری را برای این رشته پرطرفدار رقم بزند.

مخالفت ایران با "تروسیه"

با پیشنهاد جدید "فیلیپ تروسیه" وی از جمع کاندیداهای مربی‌گری تیم ملی فوتبال ایران خارج شد.

به نقل از(ایسنا)، در پی اخبار منتشرشده طی چند روز گذشته مبنی بر مذاکره ایران با فیلیپ تروسیه در ابوظبی امارات یکی از مدیران فدراسیون فوتبال گفت: این خبر صحت ندارد و هیچ نماینده‌ای از ایران با تروسیه مذاکره نخواهد کرد.

وی گفت: تروسیه به همراه "کومان"، "گولیت" و ... از نامزدهای کمیته‌ی انتقالی برای هدایت تیم ملی فوتبال بود اما، در گفت‌وگوهای ابتدایی مذاکرات ما به سرانجام نرسید تا این که وی روز شنبه این هفته از طریق پست الکترونیکی با ما ارتباط برقرار کرد.

این مقام فدراسیون فوتبال ادامه داد: تروسیه در این نامه شرایط جدیدی را به شرایط گذشته‌ی خود اضافه کرد که مورد قبول ما واقع نشد. او اعلام کرده است که در طول سال به دلیل قراردادی که با فدراسیون فوتبال ژاپن برای انجام کارهای تحقیقاتی دارد، در حدود 110 روز را باید در بیرون از ایران سپری کند.

وی ادامه داد: قرار بود نماینده کمیته انتقالی در دبی با تروسیه مذاکره کند اما با توجه به این که شرایط جدید مورد قبول کمیته انتقالی نیست، عملا امکان مذاکره با تروسیه وجود ندارد.

این مقام مسوول همچنین حضور تروسیه در تیم ملی را پس از تغییر شرایط‌اش امکان‌پذیر دانست.

وی گفت: کمیته‌ی انتقالی فدراسیون همچنان با گزینه‌های موردنظر خود در حال مذاکره است و پس از نهایی شدن مذاکرات نام سرمربی را اعلام خواهد کرد

مشکل رافائل حل شد

با پرداخت بدهی رافائل مشکل پرسپولیس حل شد

محمد آخوندی از پرداخت تمامی طلب‌های "رافائل" بازیکن پیشین تیم فوتبال پرسپولیس با دستور رییس سازمان تربیت بدنی خبر داد.

سخنگو و مدیرکل روابط عمومی و بین‌الملل سازمان تربیت بدنی با اعلام این خبر ایسنا، گفت: بعد از نشست مشترک مدیرعامل باشگاه پیروزی با مسوولان سازمان تربیت بدنی در حوزه قهرمانی و حوزه حقوقی در طول هفته گذشته، پرونده رافائل و پرداخت طلب‌هایش بررسی شد و گزارش نهایی به رییس سازمان تربیت بدنی ارجاع شد.

وی ادامه داد: وی نیز پس از بررسی این گزارش دستور داد 600 میلیون ریال طلب رافائل معادل 43 هزار یورو به همراه جریمه‌های مربوط به باشگاه پیروزی به خاطر دیرکرد در پرداخت دستمزد رافائل، به این بازیکن پرداخت شود.

سخنگوی سازمان تربیت بدنی در پایان گفت: برای سازمان تربیت بدنی خیلی مهم است که مشکل و حاشیه‌ای برای این باشگاه پرطرفدار و مردمی که نتایج خوبی نیز در مسابقات لیگ برتر به دست آورده، پیش نیاید.

قلعه نویی در مس کرمان

سرمربی پیشین تیم ملی فوتبال کشورمان گفت: فردا (پنجشنبه) به کرمان می روم تا ضمن بازدید از امکانات باشگاه مس با مسئولان این باشگاه برای قبول هدایت تیم شان مذاکراتی داشته باشم.

به نقل از مهر، امیرقلعه نویی در گفتگویی با بیان این مطلب افزود: چند روز پیش مذاکراتی با باشگاه مس کرمان داشتم و مواردی عنوان شد که توافقات اولیه طرفین را به همراه داشت. قرار است فردا به کرمان بروم تا ضمن تماشای بازی تیم مس برابرمقاومت از امکانات باشگاه بازدید کرده و در صورت توافق نهایی با این باشگاه قرارداد امضا کنم.

وی مسئولان باشگاه مس کرمان را "انسان هایی شریف" خواند و تاکید کرد که در گفتگو با آنها مسائل مالی را به صورت جدی مطرح نکرده است. وی با اشاره به این نکته افزود: مسائل مالی همه چیز نیست و برای عقد قرارداد با باشگاه مس کرمان مواردی مهمتر از این را مدنظر قرار خواهم داد.

سرمربی پیشین تیم فوتبال استقلال تهران با اشاره به پتانسیل بالای فوتبال استان کرمان، ابراز امیدواری کرد که فوتبال این استان نیز همانند استان اصفهان به یکی از قطب های کشور مبدل شود. وی همچنین در خصوص موانعی که بر سر انتقالش به باشگاه مس کرمان وجود دارد، گفت: یکسری مشکلات هست که باید با خانواده ام در میان بگذارم اگر این موانع برطرف شود احتمال عقد قراردادم با باشگاه مس کرمان افزایش می یابد.

قلعه نویی همچنین در خصوص شایعه حضورش در باشگاه های ازبکستانی، گفت: ظرف 10 روز آینده سفری به ازبکستان خواهم داشت تا با باشگاهی که تمایل به همکاری با من دارد مذاکره کنم. مسابقات فوتبال لیگ ازبکستان 4 تا 5 ماه دیگر آغاز می شود که تا آن زمان مسابقات لیگ ایران هم به پایان رسیده است. با این شرایط می توانم در صورت حصول توافق با این باشگاه قرارداد امضا کنم.

سرمربی پیشین تیم ملی فوتبال کشورمان با ابراز ناراحتی از اقدامات برخی افراد که اشاره ای دقیق به ماهیت شان نداشت تاکید کرد که حرکات آنها باعث شده تا از فوتبال دلزده شود. او از معرفی این افراد خودداری کرد و گفت: روز گذشته با امید طیری گفتگو می کردم او مطالبی را عنوان کرد که فوتبال بدم آمد. من نمی توانم بگویم او چه حرف هایی زد بهتر است با خودش تماس بگیرید تا بگوید برخی ها چه کارهایی کرده اند.

وی با تاکید بر اینکه برای قبول دوباره مسئولیت تیم ملی مذاکره ای با مسئولان فدراسیون فوتبال و کمیته انتقالی نداشته است، افزود: آن زمان که من مسئولیت تیم ملی را پذیرفتم، کمیته انتقالی وجود نداشت. در آن مقطع با آقای کیومرث هاشمی مذاکره کردم که ایشان با پذیرش شرایط من پذیرفتند که سرمربی تیم ملی شوم همان زمان هم گفتم که تیم ملی به 2 تا 3 سال فرصت نیاز دارد تا به موفقیت دست یابد.

قلعه نویی ناکامی را در فوتبال امری طبیعی خواند و اشاره ای به موفقیت های تیم ملی طی یکسال اخیر داشت. وی همچنین افزود: در تیم ملی کارهای بی سابقه ای انجام شد که پرونده آن مکتوب موجود است. طی این مدت کادر فنی تیم ملی 140 سفر داخلی و خارجی داشت تا از شرایط بازیکنان تیم ملی آگاهی حاصل کند، همچنین 35 جلسه کادر فنی در روزهای دوشنبه برگزار شد، تیم ملی "ب" را تشکیل دادیم و...

داستان تروسیه و تیم ملی

علی‌رغم این ‌که مسوولان کمیته‌ی انتقالی بارها تاکید کرد‌ه‌اند که مذاکره‌ای با "فیلیپ تروسیه" نداشته‌اند و یا این که در حال حاضر حضورش در ایران منتفی شده است، این مربی فرانسوی از ارایه‌ی یک پیشنهاد قابل توجه از سوی سران فوتبال ایران برای هدایت تیم ملی کشورمان خبر داد.

به گزارش ایسنا، تروسیه که یکی از نامزدهای نشستن روی نیمکت استرالیا بود و در نهایت با انتخاب "پیم فربیک" از حضور در استرالیا بازماند، فاش کرد که مسوولان فوتبال ایران پیشنهاد قابل توجهی به او داده‌اند که باید به دقت آن را بررسی کند.

او پیش از این فعالیت‌های زیادی در قاره‌ی آسیا داشته، از جمله سرمربی‌گری در تیم ملی ژاپن.

تروسیه در جام جهانی 2002، زمانی که هدایت ژاپن را در دست داشت با این تیم توانست به مرحله‌ی حذفی رقابت‌ها صعود کند. او همچنین دو سال سرمربی قطر بوده است.

تروسیه گفت:« برای انتخاب تیم آینده‌ام عجله نخواهم کرد. زیرا ممکن است پس از رقابت‌های جام ملت‌های آفریقا پیشنهاداتی از سوی کشورهای آفریقایی نیز داشته باشم.

تروسیه سابقه‌ی همکاری با تیم‌های ساحل عاج، نیجریه، آفریقای جنوبی و مراکش را نیز در پرونده دارد.

گلزنی کریمی در داربی ایرانی ها

تیم فوتبال القطر در آغاز هفته سیزدهم مسابقات فوتبال لیگ قطر شب گذشته با درخشش علی کریمی مقابل العربی به برتری دست یافت.

به نقل از مهر، هفته سیزدهم مسابقات فوتبال لیگ قطر از شب گذشته با برگزاری سه دیدار آغاز شد که طی آن تیم های الغرافه، الشمال و القطر مقابل حریفان خود به برتری دست یافتند.

در یکی از حساس ترین بازی های هفته دو تیم القطر و العربی به دیدار هم رفتند که در پایان تیم القطر با درخشش و گلزنی علی کریمی مقابل میهمان خود به برتری 2 برصفر دست یافت. القطر که برای صعود به رده های بالای جدول به این پیروزی نیاز داشت در همان نیمه نخست برتری خود را به حریف دیکته کرد و به 2 گل رسید.




ابتدا علی کریمی در دقیقه 29 دروازه العربی را گشود و با گل دقیقه 45 عماد الحوسنی برتری 2 برصفر از آن زرد پوشان القطر شد. با این پیروزی جمع امتیازات القطر به عدد 18 رسید تا این تیم به رده سوم جدول رده بندی صعود کند.

الغرافه صدرنشین همچون هفته های اخیر با پیروزی زمین مسابقه را ترک کرد. این بار السیلیا قربانی صدرنشین شد و با 3 گل بازی را به این تیم واگذار کرد. ستاره بازی نیز یونس محمود بود که 3 بار در دقایق (88 و31، 9) دروازه السیلیا را گشود.

دیشب همچنین تیم فوتبال الخور در خانه میزبان الشمال بود و در نهایت با نتیجه 2 بریک بازی را به این تیم واگذار کرد. برای الشمال ایوان دو (27) و احمد حدید (80) گلزنی کردند و تک گل الخور را نیز محمد سید عدنان در دقیقه 39 به ثمر رساند.

هفته سیزدهم مسابقات فوتبال لیگ قطر امروز با برگزاری دو دیدار طبق برنامه زیر به اتمام می رسد:

سه شنبه - 20/9/86
ام صلال - الوکره

الریان - السد

جدول رده بندی مسابقات فوتبال لیگ قطر به شرح زیر است :

1- الغرافه 37 امتیاز

2- السد 25 امتیاز

3- القطر 18 امتیاز

4- السیلیا 16 امتیاز

5- العربی 15 امتیاز- تفاضل گل 3-

6- الوکره 15 امتیاز - تفاضل گل 5-

7- الشمال 14 امتیاز- تفاضل گل 2-

8- الریان 14 امتیاز- تفاضل گل 3-

9- ام صلال 14 امتیاز- تفاضل گل 2-

10- الخور 8 امتیاز

سپاهان به میلان نرسید

تیم فوتبال سپاهان ایران از دور رقابت‌های جام باشگاه‌های جهان کنار رفت.

به نقل از ایسنا، دیدار تیم‌های سپاهان ایران و اوراواردز ژاپن در چارچوب رقابت‌های جام باشگاه‌های جهان از ساعت 14 دیروز به وقت تهران در ورزشگاه تویوتا ناگویا ژاپن آغاز شد و در نهایت تیم اوراواردز ژاپن با نتیجه‌ی سه بر یک نماینده‌ی ایران را شکست داد. گل‌های اوراوا را ناگایی، واشنگتن و هادی عقیلی (گل به خودی) به ثمر رساندند و محمود کریمی گل سپاهان را زد.

در ابتدای بازی تیم ژاپنی با توجه به امتیاز میزبانی و حمایت 45 هزارتماشاگر حملاتی را بر روی دروازه‌ی سپاهان طرح‌ریزی کرد. در دقیقه‌ی 12 ضربه‌ی آزاد بازیکنان تیم اوراوا توسط دروازه‌بان سپاهان مهار شد. در دقیقه‌ی 16 بار دیگر ضربه‌ی بازیکنان تیم ژاپنی در اختیار سواری قرار گرفت. در ادامه‌ی بازی بازیکنان سپاهان با استفاده از تمامی نقاط زمین به دروازه‌ی تیم ژاپنی نزدیک شدند با این حال تیم پرسرعت اوراوا همچنان اداره‌ی بازی را در اختیار داشت.

در دقیقه‌ی 23 بازیکنان اوراوا توانستند مدافعان سپاهان را دچار اشتباه کرده و دروازه‌ی این تیم را با خطر روبرو کنند که ابتدا سوزوکی و سپس واشنگتن فرصت‌هایشان را از دست دادند.

در دقیقه‌ی بیست و پنج واشنگتن با حرکت از جناح چپ و عبور از مدافعان سپاهان دروازه‌ی این تیم را هدف قرار داد که توپ با اختلاف اندکی از کنار دروازه به بیرون رفت.

در دقیقه‌ی 28 عمادرضا در کنار محوطه‌ی جریمه‌ی تیم ژاپنی صاحب فرصت شد که پاس فوق‌العاده‌ی وی در دهانه‌ی دروازه از میان پاهای کبیربلو عبور کرد و این فرصت از دست رفت.

در دقیقه‌ی 30 "هاسبه" بهترین فرصت گلزنی در مقابل دروازه‌ی سپاهان را از دست داد. اما تنها دو دقیقه‌ی بعد سوما با حرکتی سریع از سمت چپ و پاسی در عرض ناگایی را صاحب فرصت گلزنی کرد که این بازیکن نیز توانست به راحتی در میان مدافعان سپاهان گل نخست تیمش را به ثمر برساند. فرشاد بهادرانی در دقیقه‌ی 34 نخستین کارت زرد بازی را دریافت کرد. در لحظات پایانی نیمه‌ی نخست دو تیم بازی متعادلی را به نمایش گذاشتند و در نهایت این نیمه با برتری تیم اوراوا پایان یافت.


با آغاز نیمه‌ی دوم سعید بیات و محمود کریمی برای بهبود توان تهاجمی سپاهان به میدان آمدند.

در دقیقه‌ی 48 عبدالوهاب ابوالهیل در محوطه‌ی جریمه‌ی اوراوا صاحب فرصت گلزنی شد که ضربه‌ی وی پس از برخورد به دروازبان اوراوا به تیر دروازه‌ی تیم ژاپنی خورد تا بهترین فرصت گلزنی سپاهان از دست برود.

در دقیقه‌ی 52 واشنگتن گل دوم را وارد دروازه‌ی سپاهان کرد. وی با کنترل توپ در کنار محوطه‌ی جریمه و جا گذاشتن سواری از زاویه‌ای بسته توپ را وارد دروازه‌ی نماینده‌ی ایران کرد.

پس از به ثمر رسیدن گل دوم اوراوا بازی تا اندازه‌ای ساکن شد و دو تیم بیشتر در میانه‌ی میدان به دنبال توپ بودند. اما در دقیقه‌ی 70 بازی هادی عقیلی خیال سپاهان و اوراواردز را راحت کرد. وی با ضربه‌ی سر اشتباه توپ را وارد دروازه‌ی سپاهان کرد تا نتیجه‌ی بازی سه بر صفر شود.

در دقیقه‌ی 73 شین جی اونو به جای ناگایی به میدان آمد. در دقیقه‌ی 77 لوینیان جایگزین ابوالهیل شد. سرانجام در دقیقه‌ی 80 بازی سپاهان توانست یکی از گل‌های خورده را جبران کند. پاس در عمق سید صالحی به محمود کریمی رسید و وی با استفاده از اشتباه مدافع اوراوا توپ را از کنار دست‌های دروازه‌بان تیم ژاپنی وارد دروازه‌ی این تیم کرد.

در دقیقه‌ی 90 اوکانو به جای هاسبه به میدان آمد. همچنین در وقت‌های تلف شده‌ی نیمه‌ی دوم ضربه‌ی سید صالحی به تیر دروازه‌ی اوراوا برخورد کرد که البته داور نیز این ضربه را آفساید اعلام کرد.

دو تیم در لحظات پایانی این دیدار به حملات خود ادامه دادند اما با بی‌نتیجه ماندن حملات بازی با همان نتیجه‌ی سه بر یک پایان یافت تا اوراواردز در مرحله‌ی بعدی حریف آث میلان ایتالیا شود و سپاهان نیز از گردونه‌ی رقابت‌های جام باشگاه‌های جهان کنار رود.


در مجموع این بازی بازیکنان اوراوا شش شوت به طرف دروازه‌ی سپاهان شلیک کردند، در حالی که سپاهان پنج ضربه را روانه‌ی دروازه‌ی اوراوا کرد. همچنین هشت شوت تیم ژاپنی به بیرون رفت و سپاهان چهار شوت را به بیرون از زمین فرستاد. تیم ژاپنی در مجموع بازی صاحب شش ضربه‌ی کرنر شد اما سپاهان تنها چهار کرنر به دست آورد. همچنین سهم سپاهان درطول بازی 5 آفساید و تیم ژاپنی نیز 5آفساید بود. در مجموع 48 درصد این بازی در اختیار سپاهان و پنجاه و دو درصد در اختیار اوراوا بود.

سایت رویترز : اوراواردز به میلان رسید
به نوشته خبرگزاری "رویترز" ، تیم اوراوا ردز ژاپن با پیروزی 3 بر 1 برابر سپاهان ایران ، به رویای حضور در مرحله نیمه نهایی رقابتهای جام باشگاههای جهان برابر آث میلان دست یافت.

به نقل از ایرنا ، بعید است که پیروزی در برابر تیم "نه چندان قوی " سپاهان ، خواب را از سر ستاره‌های گران قیمت تیم میلان برباید.

این خبرگزاری می‌افزاید : سپاهان در اندیشه انتقام باخت خود به اوراوا در دیدار ماه گذشته فینال جام قهرمانان باشگاههای آسیا بود ، اما تا پیش از گل دیرهنگام"محمود کریمی" به ندرت توانست تهدیدی روی دروازه میزبان ایجاد کند.

"یوئیچیرو ناگای" همانند دیدار برگشت فینال جام قهرمانان ، اولین گل مسابقه را به ثمررساند.

"واشنگتن" گلزن برتر باشگاه اوراوا،9 دقیقه بعد گل دوم تیمش را به ثمر رساند و در حالیکه 20 دقیقه به پایان مانده بود، هادی عقیلی، دروازه خودی را گشود.

تنها گل تیم سپاهان در دقیقه 83 توسط "محمود کریمی" به ثمررسید.

اوراوا روز پنجشنبه در یوکوهاما با میلان دیدار می‌کند و برنده در فینال به مصاف برنده دیدار بوکاجونیورز - النجم ساحلی تونس خواهد رفت.


سایت گل : سپاهان تلاشی برای انتقام نکرد
سایت فوتبال "گل" نوشت: این دومین بار به فاصله یک ماه است که باشگاه ژاپنی اوراوا ردز، رویاهای تیم فوتبال سپاهان را نابود کرد.

"گل" بعد ازاعلام خبرصعود تیم اوراوا به دیدارنیمه‌نهایی جام باشگاههای جهان برابر آث میلان ، افزود : سپاهان یک ماه قبل در فینال جام قهرمانان باشگاههای آسیا نیز مغلوب حریف ژاپنی شده بود.

به‌نوشته‌این سایت "تیم اوراوا با حمایت تماشاگرانش در ورزشگاه تویوتا، حریف بسیار آماده‌ای برابر میهمانان غرب آسیایی‌اش بود واصلا به نظر نمی‌رسید سپاهان درتلاش برای گرفتن انتقام باخت ماه گذشته است ."

"یوئیچیرو ناگای" همانند دیدار برگشت فینال جام قهرمانان، اولین گل مسابقه را به ثمررساند.

گل ادامه داد:"واشنگتن" گلزن برتر باشگاه اوراوا، 9 دقیقه بعد گل دوم تیمش را به ثمررساند ودر حالیکه 20 دقیقه به پایان مانده بود،هادی عقیلی، دروازه خودی را گشود تا مردان لوکا بوناچیچ، "گیم اوور" (مغلوب) شوند.

پسران اصفهانی با گل دقیقه 83 محمود کریمی" توانستند کمی از حیثیت خود دفاع کنند.


سایت "فیفا": الماس‌های سرخ در ناگویا درخشیدند
به نوشته سایت فدراسیون بین‌المللی فوتبال (فیفا) ، تیم اوراوا ردز دایموندز (الماس‌های سرخ) ژاپن با کسب پیروزی 3 بر 1 مقابل سپاهان ایران، جواز حضور در دیدار نیمه‌نهایی رقابتهای جام باشگاههای جهان برابر آث میلان را بدست آورد.

به گزارش ایرنا به نقل از سایت فیفا، تیم ژاپنی برای مصاف با سپاهانی که انگیزه بسیاری برای انتقام باخت خود در فینال جام قهرمانان باشگاههای آسیا را داشت، آماده شده بود.

"سرخ ها"باپاس "تاکاهیتو سوما"و ضربه"یوئیچیرو ناگای" از فاصله نزدیک، در نیمه دوم صاحب گل شدند.

اندکی بعد "واشنگتن" با عبور از "محمد سواری" دروازه بان سپاهان، از زاویه بسته گلزنی کرد.

گل سوم اوراوا در دقیقه 70 به ثمررسید به این ترتیب که "هادی عقیلی" برای دومین بار در چارچوب رقابتهای جام باشگاههای جهان دروازه خودی را گشود.